Skip to content
yoga class

法式风情/一种康复化的瑜伽习练

法式风情/一种康复化的瑜伽习练

Duration:1 hour total
Includes:Drinks
Languages:Offered in Chinese (Simplified)

About your host

我是LUCA,整合健康管理者。在医科大学和康复专业接受教育并获得认证,在上海的法租界内有一个教学空间,教授的瑜伽和现代的流派有所差异:把瑜伽的体式和康复治疗结合在一起,让练习者在主动运动中结合康复治疗师的矫正手法,针对骨骼和肌肉的力线,来进行治疗。 这种方法规避了传统按摩矫正的浅表化和瑜伽体式的超范围活动,主要改善城市化工作者的身体疼痛、慢性疾病和压力。 我的教学提倡非竞技和挑战化的练习,而是在练习中重建人的身体结构和整理练习者的体质。
Luca
Luca
Luca
Luca

What we’ll do

这是一个60分钟的练习过程。 课程内容: 1、正确的运动姿态准备; 2、瑜伽练习前正确的呼吸方式,与其他运动不同的特点。 3、如何在练习过程中找到自己的身体安全限度,并不断加深练习中的身体控制和感知。 4、导师示范和讲解。 5、结合康复运动的瑜伽动作编排。 6、导师结合泰式按摩和筋膜放松法的动作矫正。 7、体式的分享和日常生活中可用的动作。 8、和导师的沟通,导师解答疑问和生活饮食分享。

What I’ll provide

Drinks
花茶 水

What to bring

宽松衣服、吸汗毛巾

Where you'll be

为了尊重其他同学的时间 ,请不要迟到,如果可以,请尽量提前15分钟到达准备。 我们的课会准时开始,请大家务必估算路上所需时间,感谢。 我们会在馆内进行瑜伽课程,结束之后可以在馆内拍体型照。课后我们会推荐田子坊内其他拍照地点及特色小吃店。

Keep these in mind

Cancellation policy

Any experience can be cancelled and fully refunded within 24 hours of purchase.

Communication policy

Always communicate through Airbnb. To protect your payment, never transfer money or communicate outside the Airbnb website or app.

Guest requirements

Up to 6 guests aged 18 and up can attend.

Government ID

You’ll need to take a picture of yourself that matches the photo on your ID. This is so Airbnb can confirm who’s actually going on the experience. You’ll only have to do this once.
Luca
yoga class
法式风情/一种康复化的瑜伽习练
New experience
£18 / person
New experience
£18 / person