Skip to content
Cardio

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Duration:1.5 hours total
Includes:Food, drinks, and equipment
Languages:Offered in Russian
Paused until 30 April. To protect the health of our community, all Airbnb Experiences are paused due to coronavirus (COVID-19). Visit the Help Centre for the latest updates before you book.

About your host

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 41 лет, у меня двое детей. В 2002 освоила технику дыхания «Бодифлекс», прошла курс фитнес-инструктора в «WELLNESSАкадемии». Соединила этот тип дыхания с фитнес-упражнениями, разработав свою тренировку. Занимаясь ей, вы получите: укрепление всех групп мышц, подтянутость кожи, уменьшение целлюлита,улучшение системы пищеварения и прилив энергии! Таких результатов…
Анна
Анна
Анна
Анна

What we’ll do

Сначала мы обсудим, какие места фигуры, наиболее вас волнуют. А, исходя из этой информации, я подберу для вас комплекс упражнений. Затем последует сама тренировка, состоящая из: разминки для мышц и суставов, основная часть (Бодифлекс: техника дыхания и упражнения+ индивидуальные упражнения для формирования фигуры), а также заминка и растяжка. После занятия вам будет предложен перекус.

What else you should know

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.

What I’ll provide

Snacks and Other
Фрукты. Круассан и Йогурт
Drinks
Вода газированная/ негазированная Чай/кофе
Equipment
Гимнастический коврик

What to bring

Комфортную одежда для спорта. Обувь не нужна, достаточно носков. Позитивный настрой и хорошее настроение приветствуются!

Where you'll be

Тренировка в холодное время пройдет в квартире, сдаваемой мной через AirBnb. В хорошую погоду проведу занятие на природе. Место занятий заранее согласуем (дома или на улице) , в соответствии с вашими пожеланиями и прогнозом погоды.

Things to keep in mind

Cancellation policy

Any experience can be cancelled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.

Communication policy

Always communicate through Airbnb. To protect your payment, never transfer money or communicate outside the Airbnb website or app.

Guest requirements

Up to 3 guests ages 16 and up can attend. Заболевания и симптомы, при которых стоит отказаться от тренировок: ишемия дистрофия глазного дна или отслоение сетчатки глаза, болезни легочных путей, другие хронические заболевания в стадии обострения, а…

What to bring

Комфортную одежда для спорта. Обувь не нужна, достаточно носков. Позитивный настрой и хорошее настроение приветствуются!

More tips

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.

Airbnb Experiences are vetted for quality

Airbnb Experiences are vetted for quality

  • Local experts

    Led by locals who love where they’re from and what they do.

  • Small groups

    With intimate group sizes, you’ll never get lost in the crowd.

  • High standards

    Every experience is reviewed for unique access.

Анна
Сделай шаг к своей идеальной фигуре!
New experience
£24/person
New experience
£24/person