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nature walk

Waldbaden - Shinrin Yoku

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Waldbaden - Shinrin Yoku

Duration
3 hours
Group size
Up to 10 people
Includes
Food
Hosted in
German
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Waldbaden - Shinrin Yoku

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Waldbaden - Shinrin Yoku

Duration
3 hours
Group size
Up to 10 people
Includes
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What you'll do

Waldbaden - wie der Wald die Sinne öffnet In diesem Kurs lade ich Euch ein zum Waldbaden. In Japan ist Waldbaden oder „Shinrin Yoku“ längst eine anerkannte Methode der Gesundheitsprävention insbesondere zum Stressabbau und Aktivierung unseres Immunsystems. Bewusste und achtsame Aufenthalte im Wald haben nachgewiesen vielfältige positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Wie Waldbaden praktiziert wird, zeige ich Euch auf dieser Tour. Wir werden im Wald Momente der Stille erleben, gemeinsam Übungen zu achtsamen Sinneswahrnehmungen machen - schauen, lauschen, fühlen, riechen, atmen und staunen – und dabei Gedanken und den Alltag hinter uns lassen. Ihr lasst dabei die Kraft des Waldes auf Euch wirken – und vielleicht inspirieren für Waldbäder auf eigene Faust. Den Kurs beenden wir mit einem kleinen Waldbaden-Picknick - mit Übungen zum achtsamen Essen. Der Waldbaden-Kurs dauert ca. 3 Stunden. Wir treffen uns am Wanderparkplatz/Bushaltestelle Grashöhe, oberhalb von Sasbachwalden-Brandmatt. Bitte feste Schuhe und wetterangepasste Kleidung anziehen. Bitte Allergien und Unverträglichkeiten bei der Anmeldung angeben.

Your host

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Anja

Ich bin zertifizierte Kursleiterin Waldbaden - Achtsamkeit im Wald. Seit über 15 Jahren erkunde ich auf vielen selbst organisierten Wanderungen die Natur in Deutschlands, auch mit Gruppen. Mit Sasbachwalden verbinden mich persönliche Kontakte und viele Aufenthalte in Natur und Wald. Mit Achtsamkeit beschäftige ich mich seit 5 Jahren, mit Qi Gong seit 1 Jahr. Als Dipl. Ernährungswissenschaftlerin lebe ich seit 30 Jahren eine naturverbundene und achtsame Ernährung. Achtsamkeit und Natur ergänzen sich perfekt - es ist mir eine Herzensangelegenheit, mein Wissen dazu weiterzugeben.

What's included

Food
Waldbaden-Picknick mit regionalen und hausgemachten Produkten - Bärlauchpesto, Aufstrich, Waldhonig, Bauernbrot

Where you'll be

Wir gehen zusammen durch den wunderschönen Schwarzwald oberhalb von Sasbachwalden - auch mal abseits der normalen Wege und entdecken dabei schöne Plätze mit verschiedenen Baumarten und Pflanzen, wo noch die typische Waldatmosphäre vorherrscht, die für Waldbaden und Achtsamkeitsübungen ideal sind.

Things to keep in mind

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Any experience can be cancelled and fully refunded within 24 hours of purchase, or at least 7 days before the experience starts.

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More tips

Der Weg führt über eine Höhendifferenz von ca 100 Meter. Bitte für das Waldbaden-Picknick Lebensmittelallergien oder Unverträglichkeiten bei der Anmeldung angeben.

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Anja
Waldbaden - Shinrin Yoku
New experience
£16/person
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