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yoga class

Studio de Pilates sur Machines vue mer

yoga class

Studio de Pilates sur Machines vue mer

Duration
11.5 hours
Group size
Up to 4 people
Includes
Equipment, Drinks
Hosted in
French
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Duration
11.5 hours
Group size
Up to 4 people
Includes
Equipment, Drinks
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What you'll do

Au sein du Studio de Pilates NOMADE, vous découvriez le Pilates sur sol et Reformer dans un cadre chaleureux, vue mer. Qu'est ce que le Pilates ? Gainage, Posture, Souplesse. Cette méthode considérée comme LA gym du dos, est respectueuse des articulations, et renforce avant tout les muscles profonds stabilisateurs, à savoir les abdominaux, les dorsaux et les fessiers. Tous les groupes musculaires sont sollicités de façon harmonieuse, le corps travaille dans son ensemble. Les mouvements sont lents et précis, coordonnés avec la respiration. Cela permet de corriger l’alignement de la colonne vertébrale et a pour résultat de diminuer puis de supprimer le mal de dos. Le Pilates sur Reformer offre tous les bénéfices de renforcement des muscles profonds qu’offre le travail sur tapis mais dans une toute autre dimension et en allant plus loin avec le système des ressorts de résistances différentes. En effet, la résistance du système des poulies et des ressorts offre plus de résistance permettra un travail plus poussé sur le corps. Avec l’entraînement sur Reformer, vous obtiendrez une meilleure posture et une meilleure coordination des membres. Excellent dans un process de rééducation

Your host

Elena

Elena

C’est en courant les 4 coins du globe que Eléna découvre et s’initie au Yoga et au Pilates. Curieuse et inépuisable, elle teste sans cesse toutes les dernières tendances en matière de Yoga, de Pilates et de bien être. Mille sortes de yoga et Pilates et cela en Australie, Inde, Mexique, Bali, Thaïlande et Paris. Ce « Wellness world tour » lui aura permis de prendre le meilleur de chaque technique. Une approche radicalement différente de l’image que vous vous faites peut être du Yoga et du Pilates Pas besoin de maîtriser le grand écart et d’être un disciple de Bouddha pour vous y mettre ! Elle dispose d'un diplôme certifaint de 400h reconnu à l'international par Yoga Alliance et d'un diplôme de Professeur de Pilates sur sol et sur Reformer (250h). Elena dispose de son diplôme d'éducateur sportif.

What's included

Drinks
Equipment
Les tapis et le materiel de sport sont mis à votre disposition gratuitement. Pour les cours sur machines, nous disposons de 4…

Where you'll be

Les cours se déroulent au Studio, dans un cadre chaleureux inspiré des voyages d'Elena. Spacieux, lumineux, nous voyons la mer au loin... Le Studio dispose de douches, de vestiaires.

Things to keep in mind

Cancellation policy

For a full refund, cancel at least 7 days before the experience is scheduled to start or within 24 hours of purchase.

Communication policy

Always communicate through Airbnb. To protect your payment, never transfer money or communicate outside the Airbnb website or app.

Guest requirements

Up to 4 guests aged 15 and up can attend.

More tips

Possibilité de reserver un cours privé entre amis ou en famille ou d'intégrer un cours collectif. Tous niveaux.
Elena
Studio de Pilates sur Machines vue mer
New experience
£23 / person
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